夜桜RUN

介護で群馬に通っていた時期や、病院に付き添っていた時期、その後の葬儀関連の1週間、どうしても食事事情が悪くなり、コンビニ弁当やらほか弁やら、ハイカロリーな外食尽くしの食生活を送っていたら、体重2kg増えてました。
レッスン量も確実に減っていたし・・。

体重はともかくも、問題は、その内容です。
体脂肪率が、サワロ史上未踏の境地に到達!!
ジムで計ってもらった体組計でも、ヤバい括りになってました。

おまけに身体も、ガチガチに固まっているので、ちょっとレッスンしたくらいじゃ、ほぐれない。


どげんかせんといかんな〜と思いつつ、うつうつと過ごしていたのですが、風邪も治って、ようやくスイッチは入りましたよ♪


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お仕事から帰宅後、ふと思い立って、ジョギングしてみました。

といっても、ご近所をちょろちょろと20分程ですが。
夜桜を見ながら、なかなか楽しかった♪


短時間ですが、身体が温まって身体がほぐれるので、その後のストレッチの効果大。
背中に背負っていたモノがなくなったような軽さです。

これが、本当の健康体なのね(涙)


ちょこっとずつ距離を伸ばしながら、しばらく続けてみよう〜。

その前に、手持ちのスポーツ・レギンスは、丈が短めで、足が寒かったので、長いのを買わなくっちゃ〜。
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by saguaro2 | 2016-03-30 20:18 | 東京散歩 | Trackback | Comments(0)

サワロのつぶやき♪2 ~日本橋生活~より改題しました。


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