人気ブログランキング | 話題のタグを見る

アスリートの定年

加齢による体力の低下と身体能力の衰え、そして、その自然の摂理に如何に抗って行くかは、永遠のテーマ。

40代になって、身体の変化や免疫力の低下を感じる今日この頃。
こんなに運動しているのに、身体が縮こまるように固くなっているのはどうして・・・???

アスリートの定年_a0146493_2044245.jpg

本日の夕刊。

イチロー選手や、ジャンプの葛西選手、野球の山本昌選手、伊達公子選手、はたまた、80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さんなど、従来の常識では体力のピークを越えたと思われる年齢で、一戦で活躍し続ける人が増えています。

トレーニングのフォームや動作を目的に合わせて改良すると、40歳代でも競技力を高めることが出来るのだそう。

アスリートじゃないので、トレーナーをつけて、事細かなトレーニング・・・とまでは出来ないけれど、要は、気持ちとやる気なのよね。
気持ちが老け込んだら、そこまで。


本日、初YOGA。
だらけきった身体に鞭打って、動かしたら、なんだか身体が浄化した感じ。

夏の発表会に向かって、−5kg減が目標。
そして、筋肉のついた美しい背中♡
by saguaro2 | 2014-01-04 20:42 | 代々木野日記

サワロのつぶやき♪2 ~日本橋生活~より改題しました。


by saguaro2
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31