アスリートの定年
2014年 01月 04日
40代になって、身体の変化や免疫力の低下を感じる今日この頃。
こんなに運動しているのに、身体が縮こまるように固くなっているのはどうして・・・???
本日の夕刊。
イチロー選手や、ジャンプの葛西選手、野球の山本昌選手、伊達公子選手、はたまた、80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さんなど、従来の常識では体力のピークを越えたと思われる年齢で、一戦で活躍し続ける人が増えています。
トレーニングのフォームや動作を目的に合わせて改良すると、40歳代でも競技力を高めることが出来るのだそう。
アスリートじゃないので、トレーナーをつけて、事細かなトレーニング・・・とまでは出来ないけれど、要は、気持ちとやる気なのよね。
気持ちが老け込んだら、そこまで。
本日、初YOGA。
だらけきった身体に鞭打って、動かしたら、なんだか身体が浄化した感じ。
夏の発表会に向かって、−5kg減が目標。
そして、筋肉のついた美しい背中♡