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背筋を伸ばそう!

ここのところ、3回連続で、レッスン中に背中が落ちている(引き上げが足りない)、と注意を受けました。

で、月に1回アライメントを受けているカイロの先生から、猫背になっていて、僧帽筋が張っているとのご指摘が。

背筋を伸ばそう!_a0146493_6294663.png

そういえば、この1ヶ月程、体調もイマイチだったし、気持ちも落ち込んでいたから、何となく身体も縮こまっていたかも。

気持ちと体調は、相乗効果(相殺?)があるし、背筋が伸びていないと、背中に余計なお肉がつく気がする。


と、いうことで、
気持ち上げて、背筋伸ばしていきましょ〜!

春だし🌸
by saguaro2 | 2013-04-04 06:26 | 代々木野日記

サワロのつぶやき♪2 ~日本橋生活~より改題しました。


by saguaro2
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