冬のお散歩 〜その1・新宿〜元赤坂〜
2013年 01月 13日
"森くみのロングダイエット"影響されて、せっせと歩いて脂肪燃焼することに。
昨日は、自宅〜新国立劇場、新国立劇場〜新宿ルミネまで歩きました。
美木さんの指導では、腕を肩の高さに揚げて、空気を押し出すように腕を前へ押しながら歩くのですが、一人で歩くときはさすがに恥ずかしいので、自分流にアレンジしています。
ロングブレスの肝は、腹筋を引き上げて、強く吐き出す呼吸で負荷をかけることなので、腹筋を引き上げて肩甲骨を下げた状態(バレエの引き上げと同じ)で、5カウント息を吸って、10カウント強く吐きながら歩く。
いろんなカウントで試してみましたが、10カウントを越すと、さすがに呼吸が乱れます(笑)
今年のテーマは、背中の肉をとる!!なので、地道に頑張ります〜。
さて、今日のお散歩。
新宿御苑界隈まではいつものテリトリーなので、その先に行ってみることにします。
新宿駅の東側から地下に潜った甲州街道が、新宿御苑の東側で再び地上に出るところが、四谷4丁目。
韓国大使館と付属施設の韓国文化院があります。
大使館手前の道を南へ左折。
外苑西通りと外苑東通りに囲まれた地域なんですが、落ち着いた住宅街です。
警官があちこちに立っているので、治安も良さそう。
こんな施設があったり、
こんなレトロな床屋さんがあったり。
警官が巡回していたり、道端にゲートがあったり、とものものしい雰囲気でしたが、大使館にVIP訪問で警戒中?
それとも、日常の光景なんでしょうか??
住宅街を抜けると、慶応義塾大学の信濃町キャンパスです。
この古〜い建物・・・
ちょっと、苦手な分野かも。
そのお隣は、北里記念図書館。
古い建物ばかりではありませんよ、近代的なビルもあります。
こちらは、医学部付属の病棟でしょうか。
信濃町駅前。
ここでは、JR中央線と総武線、そして首都高が平行して走っています。
この辺りは、高台なので、東京スカイツリーも見えますよ。
神宮外苑に沿って、外苑東通りを南へ。
外苑の施設のひとつかと思ったら、こんな施設も。
明治記念館前の、権太坂の交差点を左折します。
明治記念館の記事はコチラ⇒ 明治神宮で結婚式
右側は、赤坂御用地の森。
東宮御所や秋篠宮邸が、この敷地内にあります。
坂を下っていくと、四谷です。
その名のとおり、谷なのね〜。
神社庁???
こんなところに???
と思ったら、神社庁というのは、神社本庁を中心とする宗教法人で、各都道府県に地方機関(神社庁)があるそうです。
東京の場合は、明治神宮のお隣に神社本庁が、明治記念館のお隣に東京都神社庁があるようです。
安鎮坂を下り、学習院初等科前の鮫河橋坂を緩やかに昇っていくと・・・
迎賓館です。
内部の写真は、一昨年招待された(←勘違い)時の記事をどうぞ⇒ 迎賓館参観 〜その1〜
最近の、信号機、ずいぶん薄くなっているんですね〜。
LED???
迎賓館前の道を右折、外堀通りを元赤坂方面へ。
このあたりが新宿区と港区の区界のようなのですが、ここで一つの疑問が。
"SHINJUKU CITY"
"MINATO WARD"
もともと、日本語の"区"という概念に、英語の"WARD"または"CITY" ということ言葉を充てているのだと思いますが・・・
・・・統一しましょうよ・・・